Pranayama Intensiv

Im ursprünglichen Hatha Yoga spielen Atemtechniken (Pranayama) mit längeren Haltephasen eine zentrale Rolle. In diesem 6-stündigen Workshop wird eine Auswahl von klassischen Pranayamatechniken vermittelt, mit dem Ziel, dass diese im Anschluss selbständig als meditative Atemübungssequenz weiter praktiziert werden können. Es werden auch energetische und neurobiologische Effekt der Atemübungen besprochen.

Der Workshop beinhaltet auch Asanapraxis.

Nächster Termin: Frühsommer 26 in Berlin Kreuzberg. Details in Kürze